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10k 이지 러닝

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요즘 장거리달리고나면 감기걸렸다가 3ㅡ4일정도 지나면 나았다가 계속 반복하는중인데 이번 장거리는 바람이 꽤 강했었고 3시간동안 바람맞으며 달려서 그런지 체온도 38도넘고 목도아프고 심하게 걸려버렸습니다

오늘은 37.4도로내렸고 목도 덜아파서 달렸습니다

다리가 너무 무겁게느껴졌습니다

감기걸려서 그런것같습니다

바람이 안불어서 달리기에는 참 좋았습니다

이제 30k 이상 장거리훈련 1번남았는데 주말예보를보니 또 바람이 강하게분다는 예보가있어서 어찌해야될지 고민됩니다

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