https://m.ppomppu.co.kr/e4a3d000-e430-441c-8cd2-3d59840aad05" />
¿Ãų¼¼ÀÏÀ̶ó ÃÖÀú°¡ÀÌ°í
ÀÓ½ÅÁغñÇϽô ºÐµé¿¡°Ô ³²³àºÒ¹® Çʼö ¿µ¾çÁ¦ÀÔ´Ï´Ù!
¾Ë¾à »çÀÌÁî À۾Ƽ ¼·Ãë ÆíÇÏ°í
2Åë ±¸¸ÅÇؼ ºÎºÎ³¢¸® ÇÏ·ç ÇÑ ¾Ë¾¿ 3°³¿ù Á¤µµ ¼·ÃëÇϽô°ŠÃßõµå·Á¿ä ~
±¸¸Å ¾È ÇϽô°ŠÃßõµå¸³´Ï´Ù.
±»ÀÌ ¿±»ê"¸¸" µå½Ã°Ú´Ù¸é, ÀÌ·±°Å ¸ÔÁö ¸»°í
4¼¼´ë (È°¼ºÇü)¿±»ê <ÄâÆ®·ÎÆú¸¯> µå½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¸Õ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ³Ä...
¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÀÌ ¿±»êÀ» ÀÌ¿ëÇϱâ À§Çؼ± È°¼ºÈ°úÁ¤À» °ÅÃÄ¾ß µÇ´Âµ¥,
ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ Èí¼öÀ², »ýüÀÌ¿ë·üÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁö°ÔµË´Ï´Ù.
´ë»ç°úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í ¹Ù·Î Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ³ª¿Â°Ô 4¼¼´ë ¿±»ê ÄâÆ®·ÎÆú¸¯ÀÔ´Ï´Ù
±×³É Á¦Ç°ÀÌµç ¼ººÐÇ¥µç ´ë¹®Â¦¸¸ÇÏ°Ô ÄâÆ®·ÎÆú¸¯(QUARTREFOLIC)À̶ó°í ÀûÇôÀִ°Š»ç½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¾È±×·¡µµ ¿±»ê ±¸¸ÅÇؾßÇϴµ¥ Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ã¾Æº¸´Ù ¸Ó¸®¾ÆÆļ ´Ùµé ¼Ö°¡ Ãßõµé Çϼż ±×³É ±¸¸ÅÇÏ·Á´Ù°¡ ´ñ±Ûº¸°í ã¾ÆºÁ¾ß°Ú³×¿ä.
´Ù »ó°ü¾øÀÌ "ÄâÆ®·ÎÆú¸¯" ´Ü¾î¸¸ µé¾î°£ Á¦Ç°ÀÌ¸é »ó°ü ¾øÀ»±î¿ä?
ȤÀº ¿ë·®À̳ª ¹¹ ±×·±°É Çѹø ´õ ºÁ¾ßÇÒ±î¿ä?
¿ë·®Àº 400~800mcg Á¤µµ·Î µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
https://kr.iherb.com/pr/doctor-s-best-fully-active-folate-400-400-mcg-90-veggie-caps/38067
¿¹¸¦ µé¸é, Á¦Ç°¿¡ ÄâÆ®·ÎÆú¸¯À̶ó°í ÀûÇôÀÖ°í, °¡Àå ¹«³ÇÑ 400Â¥¸®ÀÔ´Ï´Ù.
°¡°Ýµµ ¼Ö°¡¶û ºñ±³ÇغÃÀ»¶§ 4¼¼´ëÀÓ¿¡µµ ÀüÇô ºñ½ÎÁö ¾ÊÁÒ
º¸Åë Á÷±¸·Î ¸¹ÀÌµé µå½Ã´Ï,
´ÚÅͽºº£½ºÆ®°¡ °¡Àå ¹«³ÇÑÆíÀÔ´Ï´Ù.
¾È ±ÞÇÏ½Ã¸é ¼¼ÀϱⰣ¿¡ ¸ÂÃç ±¸¸ÅÇϸé 20~25% ´õ ÇÒÀÎÇؼ ±¸¸Åµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
º¸ÅëÀº ¿±»ê »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ ¿µ¾çÁ¦µµ ±¸ÀÔÇϱ⠶§¹®¿¡ °¡°Ýµµ ²Ï ±¦Âú±¸¿ä.
Áö¸¶ÄÏÀ̳ª ¿Á¼Ç¿¡¼µµ ¾ÆÀÌÇãºê Á¦Ç° ÆǸÅÇϴϱî ÄíÆù ³Ö°í °¡°Ý ºñ±³ÇØ°¡¸é¼
ÁÁÀº °¡°Ý¿¡ ±¸ÀÔÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
@SSIMSSIW Àú ÀúÁ¦Ç° ´Ù¸¥°É·Î ¸Ô°íÀÖ¾î¼ ¹æ±Ý Àú°Å»ç°í¿Ô´Âµ¥ ¤»¤»¤»°¨»çÇÕ´Ï´Ù
@SSIMSSIW ÀÓ½ÅÀü Àε¥ ¿±»ê¸»°í ÃßõÇØÁֽǸ¸ÇѰ͵µ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä!? ³²¼ºÀԴψª
@Bok_2
µ¥Àϸ®·Î ´Ù¸¥ ¿µ¾çÁ¦ µå½Ã°í ÀÖ´Ù°í °¡Á¤ÇßÀ»¶§,
Àº±ÙÈ÷ ¸¹ÀÌ ³õÄ¡´Â°Ô ºñŸ¹ÎDÀÔ´Ï´Ù
Á¾ÇÕºñŸ¹Î¿¡µµ µé¾îÀִ°æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸³ª ÇÔ·®ÀÌ ÅξøÀÌ ³·Àº °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̱¸¿ä
º¸Åë 1000IU~2000IU (25~50mcg)¸¦ µ¥Àϸ®·Î ¼·ÃëÇϽðųª
5000IU(125mcg)¸¦ 2~3ÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
°£È¤ ºñŸ¹ÎD2°¡ Àִµ¥, D3 ¼±ÅÃÇϼžßÇÕ´Ï´Ù.
TMI) °Ç°°ËÁø ¹ÞÀ»¶§ ºñŸ¹ÎD¼öÄ¡µµ º¼ ¼ö Àִµ¥(°ËÁø Ç׸ñ¿¡ ¾ø´Ù¸é Ãß°¡ºñ¿ë)
ÁÖ±âÀûÀ¸·Î üũÇغ¸¼¼¿ä. ÀÏÁ¤¼öÄ¡ ³»·Á°¡¸é ºñŸ¹ÎDÁÖ»ç ¸Â¾Æ¾ßµÇ´Âµ¥
¾Æ±õ½À´Ï´Ù ¤Ð
https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/77549
°¡°ÝÀº ¿äÁ¤µµ Âü°íÇϽʽÿÀ.
Àü 5000Â¥¸® ¸Ô½À´Ï´Ù.
ÀúµÎ Á¤¸» °¨»çÇÕ´Ï´Ù
±¸¸Å ¾È ÇϽô°ŠÃßõµå¸³´Ï´Ù.
±»ÀÌ ¿±»ê"¸¸" µå½Ã°Ú´Ù¸é, ÀÌ·±°Å ¸ÔÁö ¸»°í
4¼¼´ë (È°¼ºÇü)¿±»ê <ÄâÆ®·ÎÆú¸¯> µå½Ã±â ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
¸Õ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ³Ä...
¿ì¸® ¸ö¿¡¼ ÀÌ ¿±»êÀ» ÀÌ¿ëÇϱâ À§Çؼ± È°¼ºÈ°úÁ¤À» °ÅÃÄ¾ß µÇ´Âµ¥,
ÀÌ °úÁ¤¿¡¼ Èí¼öÀ², »ýüÀÌ¿ë·üÀÌ ¸¹ÀÌ ¶³¾îÁö°ÔµË´Ï´Ù.
´ë»ç°úÁ¤À» °ÅÄ¡Áö ¾Ê°í ¹Ù·Î Èí¼öÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ³ª¿Â°Ô 4¼¼´ë ¿±»ê ÄâÆ®·ÎÆú¸¯ÀÔ´Ï´Ù
±×³É Á¦Ç°ÀÌµç ¼ººÐÇ¥µç ´ë¹®Â¦¸¸ÇÏ°Ô ÄâÆ®·ÎÆú¸¯(QUARTREFOLIC)À̶ó°í ÀûÇôÀִ°Š»ç½Ã¸é µË´Ï´Ù.
¾È±×·¡µµ ¿±»ê ±¸¸ÅÇؾßÇϴµ¥ Á¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ã¾Æº¸´Ù ¸Ó¸®¾ÆÆļ ´Ùµé ¼Ö°¡ Ãßõµé Çϼż ±×³É ±¸¸ÅÇÏ·Á´Ù°¡ ´ñ±Ûº¸°í ã¾ÆºÁ¾ß°Ú³×¿ä.
´Ù »ó°ü¾øÀÌ "ÄâÆ®·ÎÆú¸¯" ´Ü¾î¸¸ µé¾î°£ Á¦Ç°ÀÌ¸é »ó°ü ¾øÀ»±î¿ä?
ȤÀº ¿ë·®À̳ª ¹¹ ±×·±°É Çѹø ´õ ºÁ¾ßÇÒ±î¿ä?
¿ë·®Àº 400~800mcg Á¤µµ·Î µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
https://kr.iherb.com/pr/doctor-s-best-fully-active-folate-400-400-mcg-90-veggie-caps/38067
¿¹¸¦ µé¸é, Á¦Ç°¿¡ ÄâÆ®·ÎÆú¸¯À̶ó°í ÀûÇôÀÖ°í, °¡Àå ¹«³ÇÑ 400Â¥¸®ÀÔ´Ï´Ù.
°¡°Ýµµ ¼Ö°¡¶û ºñ±³ÇغÃÀ»¶§ 4¼¼´ëÀÓ¿¡µµ ÀüÇô ºñ½ÎÁö ¾ÊÁÒ
º¸Åë Á÷±¸·Î ¸¹ÀÌµé µå½Ã´Ï,
´ÚÅͽºº£½ºÆ®°¡ °¡Àå ¹«³ÇÑÆíÀÔ´Ï´Ù.
¾È ±ÞÇÏ½Ã¸é ¼¼ÀϱⰣ¿¡ ¸ÂÃç ±¸¸ÅÇϸé 20~25% ´õ ÇÒÀÎÇؼ ±¸¸Åµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
º¸ÅëÀº ¿±»ê »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¸¥ ¿µ¾çÁ¦µµ ±¸ÀÔÇϱ⠶§¹®¿¡ °¡°Ýµµ ²Ï ±¦Âú±¸¿ä.
Áö¸¶ÄÏÀ̳ª ¿Á¼Ç¿¡¼µµ ¾ÆÀÌÇãºê Á¦Ç° ÆǸÅÇϴϱî ÄíÆù ³Ö°í °¡°Ý ºñ±³ÇØ°¡¸é¼
ÁÁÀº °¡°Ý¿¡ ±¸ÀÔÇÏ½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.
@SSIMSSIW Àú ÀúÁ¦Ç° ´Ù¸¥°É·Î ¸Ô°íÀÖ¾î¼ ¹æ±Ý Àú°Å»ç°í¿Ô´Âµ¥ ¤»¤»¤»°¨»çÇÕ´Ï´Ù
@SSIMSSIW ÀÓ½ÅÀü Àε¥ ¿±»ê¸»°í ÃßõÇØÁֽǸ¸ÇѰ͵µ ÀÖÀ¸½Å°¡¿ä!? ³²¼ºÀԴψª
@Bok_2
µ¥Àϸ®·Î ´Ù¸¥ ¿µ¾çÁ¦ µå½Ã°í ÀÖ´Ù°í °¡Á¤ÇßÀ»¶§,
Àº±ÙÈ÷ ¸¹ÀÌ ³õÄ¡´Â°Ô ºñŸ¹ÎDÀÔ´Ï´Ù
Á¾ÇÕºñŸ¹Î¿¡µµ µé¾îÀִ°æ¿ì°¡ ÀÖÀ¸³ª ÇÔ·®ÀÌ ÅξøÀÌ ³·Àº °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀ̱¸¿ä
º¸Åë 1000IU~2000IU (25~50mcg)¸¦ µ¥Àϸ®·Î ¼·ÃëÇϽðųª
5000IU(125mcg)¸¦ 2~3ÀÏ¿¡ Çѹø¾¿ µå½Ã¸é µË´Ï´Ù.
°£È¤ ºñŸ¹ÎD2°¡ Àִµ¥, D3 ¼±ÅÃÇϼžßÇÕ´Ï´Ù.
TMI) °Ç°°ËÁø ¹ÞÀ»¶§ ºñŸ¹ÎD¼öÄ¡µµ º¼ ¼ö Àִµ¥(°ËÁø Ç׸ñ¿¡ ¾ø´Ù¸é Ãß°¡ºñ¿ë)
ÁÖ±âÀûÀ¸·Î üũÇغ¸¼¼¿ä. ÀÏÁ¤¼öÄ¡ ³»·Á°¡¸é ºñŸ¹ÎDÁÖ»ç ¸Â¾Æ¾ßµÇ´Âµ¥
¾Æ±õ½À´Ï´Ù ¤Ð
https://kr.iherb.com/pr/california-gold-nutrition-vitamin-d3-50-mcg-2-000-iu-360-fish-gelatin-softgels/77549
°¡°ÝÀº ¿äÁ¤µµ Âü°íÇϽʽÿÀ.
Àü 5000Â¥¸® ¸Ô½À´Ï´Ù.
ÀúµÎ Á¤¸» °¨»çÇÕ´Ï´Ù