»Ë»Ñ ´º½º
»çȸ´º½º ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ
À§°íºñ, 2´Ü°è °íµµºñ¸¸ºÎÅÍ ¸ÂÀ» ¼ö ÀÖ¾î¿ä
¼¼°èÀϺ¸ ±â»çÁ¦°ø: 2024-10-20 21:44:15
¡®²ÞÀÇ ¾à¡¯ ¿­Ç³À¸·Î º» ºñ¸¸ Ä¡·á °¡À̵å
½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ À§°íºñ 68ÁÖ°£ 15% °¨·®
±âÁ¸ ¾àµéº¸´Ù È¿°ú ÁÁ°í ºÎÀÛ¿ë ´úÇØ
1³âÄ¡ ¾à°ª ÃÖ¼Ò 600¸¸¿ø ºÎ´ãµµ Ä¿
ÃÊ°íµµºñ¸¸ ´ç´¢¡¤°íÇ÷¾Ð¡¤½ÉÀåÁúȯ À§Çè
¾àÀ¸·Î °¨·® ½ÇÆÐ ¶© ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú °í·Á
º¹°­°æ¼ö¼ú °¡´ÉÇØÁ® ÇÕº´Áõ ºÎ´ã ÁÙ¾î



¡°À§°íºñ ó¹æ °¡´ÉÇÑ°¡¿ä?¡± À§°íºñ(¼ººÐ¸í ¼¼¸¶±Û·çƼµå)ÀÇ ±¹³» Ãâ½Ã ÀÌÈÄ º´¿ø¸¶´Ù ºñ¸¸ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ¹®ÀÇ°¡ ´Ã¾ú´Ù.
ÀÇ·á°è¿¡¼­´Â ±¹³» ºñ¸¸Àα¸°¡ ²ÙÁØÈ÷ ´Ã¾î³ª´Â °¡¿îµ¥ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀÌ ³ô¾ÆÁø Á¡À» ±àÁ¤ÀûÀ¸·Î Æò°¡ÇÏ°í ÀÖ´Ù.
´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ ¡®2024 ºñ¸¸ÆÑÆ®½ÃÆ®¡¯¿¡ µû¸£¸é, ±¹³» ºñ¸¸ À¯º´·üÀº ³²ÀÚ 49.6%, ¿©ÀÚ 27.7%·Î Àüü Æò±Õ 38.4%(2022³â ±âÁØ)¿¡ À̸¥´Ù.
ƯÈ÷ 2´Ü°è ºñ¸¸ À¯º´·üÀº 1.6¹è, 3´Ü°è ºñ¸¸ À¯º´·üÀº 2.6¹è·Î 10³â »õ ´«¿¡ ¶ç°Ô ´Ã¾ú´Ù.
±¹³» ºñ¸¸Àº üÁú·®Áö¼ö(BMI)¿¡ µû¶ó 25§¸/§³ ÀÌ»óÀ¸·Î Á¤ÀÇÇÑ´Ù.
BMI°¡ 30§¸/§³ ÀÌ»óÀ̸é 2´Ü°è ºñ¸¸, 35§¸/§³ ÀÌ»óÀ̸é 3´Ü°è ºñ¸¸ÀÌ´Ù.

¡ß¡®À§°íºñ¡¯ÀÇ ÀǹÌ

ÀÇÇа迡¼­ À§°íºñ¿¡ ȯȣÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â ºÐ¸íÇÏ´Ù.
À§°íºñ´Â 68ÁÖ°£ 15%ÀÇ °¨·® È¿°ú¸¦ º¸¿© ±âÁ¸ ½Ä¿å¾ïÁ¦Á¦ ¿À¸¦¸®½ºÅ¸Æ®(Orlistat), ³¯Æ®·º¼Õ(Naltrexone)¡¤ºÎÇÁ·ÎÇÇ¿Â(bupropion), ¸®¶ó±Û·çŸÀ̵å(Liraglutide), ÆæÅ͹Î(Phentermine)¡¤ÅäÇǶó¸ÞÀÌÆ®(topiramate) µî¿¡ ºñÇØ È¿°ú¿Í ºÎÀÛ¿ë Ãø¸é¿¡¼­ ÁÁÀº Æò°¡¸¦ ¹Þ°í ÀÖ´Ù.

ºñ¸¸ Ä¡·á ¼º°ú°¡ ÁÁ¾ÆÁö¸é ´Ù¾çÇÑ Áúȯ°ú »ç¸Á·ü ¿ª½Ã ³·¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù.

ºñ¸¸Àº ȯÀÚÀÇ °æ¿ì ½É³úÇ÷°üÁúȯ, ¾Ï µîÀ¸·Î ÀÎÇÑ »ç¸Á À§ÇèÀÌ ³ô´Ù.
3´Ü°è ºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì Á¤»óüÁß¿¡ ºñÇØ ½É±Ù°æ»ö(2.07¹è), ÇãÇ÷¼º ³úÁ¹Áß(1.75¹è), °£¾Ï(2.23¹è), ½ÅÀå¾Ï(2.99¹è) µî ¹ß»ý À§ÇèÀÌ ±Þ°ÝÈ÷ ¿Ã¶ó°£´Ù.
¶Ç 2Çü ´ç´¢º´ À§Çè ¿ª½Ã 2´Ü°è ºñ¸¸¿¡¼­ 5.1¹è, 3´Ü°è ºñ¸¸¿¡¼­´Â 9.5¹è±îÁö Ä¡¼Ú´Â´Ù.
°íÇ÷¾Ð°ú ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõµµ Á¤»óüÁߺ¸´Ù 3´Ü°è ºñ¸¸Àº °¢°¢ 5.2¹è, 3.05¹è À§ÇèÀÌ Áõ°¡ÇÑ´Ù.
¼¼°èº¸°Ç±â±¸´Â ÀÌ¹Ì ¿À·¡Àü¿¡ ºñ¸¸À» ´Ü¼øÈ÷ ¸ö¸Å³ª üÇüÀÇ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó ´Ù¾çÇÑ Áúº´ À§Çè°ú »ç¸Á·üÀ» ³ôÀÌ´Â ¡®Áúº´¡¯À¸·Î ±ÔÁ¤ÇÑ °Íµµ ÀÌ ¶§¹®ÀÌ´Ù.
ÇöÀç À§°íºñ°¡ »ç¿ë °¡´ÉÇÑ ´Ü°è´Â 2´Ü°è ÀÌ»ó ºñ¸¸ÀÌ´Ù.
¼ºÀÎ Æò±Õ ½ÅÀåÀ» ±âÁØÀ¸·Î ³²¼º(175§¯)Àº 92§¸ ÀÌ»ó, ¿©¼º(162§¯)Àº 79§¸ ÀÌ»óÀ̾î¾ß ó¹æµÈ´Ù´Â ¾ê±â´Ù.
´Ù¸¸ BMI°¡ 30§¸/§³ ¹Ì¸¸ÀÌ´õ¶óµµ ´ç´¢¡¤°íÇ÷¾Ð µîÀÇ µ¿¹ÝÁúȯÀÌ ÀÖ´Ù¸é BMI 27§¸/§³ À̻󿡼­µµ ó¹æ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.

¡ßºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úµµ ¼±ÅÃÁö

À§°íºñÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀº ¿À½É, ±¸Åä, ¸ð¹ß¼Õ½Ç, ±Þ¼ºÃéÀå¿° µîÀÌ ÀÖ´Ù.
ÃÖ±Ù º´¿ø ¹®ÀÇ°¡ ¡®ºñ¸¸¡¯ÀÌ ¾Æ´Ñ ¿©¼ºÀÇ ¹®ÀÇ°¡ ¸¹´Ù´Â Á¡¿¡¼­ °ú¿ë ¿ì·Áµµ ³ª¿Â´Ù.
½ÇÁ¦ »è¼¾´Ù°¡ óÀ½ Ãâ½ÃµÆÀ» ´ç½Ã¿¡µµ ºÒ¹ý °Å·¡¿Í °ú¿ëÀ¸·Î ÀÎÇÑ ¹®Á¦°¡ ÀÖ¾ú´Ù.

±è°æ°ï ´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ ºÎȸÀå(°¡Ãµ±æº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇаú ±³¼ö)Àº ¡°À§°íºñ ºÎÀÛ¿ëÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ¸Þ½»°Å¸²À̳ª ±¸Åä´Â ¾àÀ» ²÷À¸¸é Á¤»óÀ¸·Î µ¹¾Æ¿À´Â ¸¸Å­ È¿°ú³ª ¾ÈÀü¼ºÀÌ ¸ðµÎ ³ôÀº ¾àÀÓÀº Ʋ¸²¾ø´Ù¡±¸ç ¡°´Ù¸¸ ÇÑ ´Þ 50¸¸¿øÀ¸·Î ³·°Ô Àâ¾Æµµ 1³â¿¡ 600¸¸¿øÀÌ°í À̸¦ Áö¼ÓÇؼ­ º¹¿ëÇØ¾ß ÇÏ´Â ¸¸Å­ Á¢±Ù¼ºÀÌ ¶³¾îÁø´Ù¡±°í ÁöÀûÇß´Ù.
±è ºÎȸÀåÀº ¡°¹Ý¸é ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀÇ °æ¿ì °Ç°­º¸Çè Àû¿ëÀ» ¹ÞÀ¸¸é Áø·á¡¤¼ö¼úºñ¸¦ ¸ðµÎ Æ÷ÇÔÇØ 300¸¸¿øÀÌ ¾È µÈ´Ù.
BMI 40À» ³Ñ¾î°¡´Â °æ¿ì¿¡´Â Ãʹݿ¡ À§°íºñ¸¦ º¹¿ëÇØ Ã¼ÁßÀ» °¨·®ÇØ ¼ö¼ú ½Ã¾ß È®º¸¸¦ ¿ëÀÌÇÏ°Ô ÇÑ ÈÄ ¼ö¼úÀ» ¹Þ´Â ¹æ¹ýµµ ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.

±è ºÎȸÀåÀº ¡°½ÇÁ¦ ºñ¸¸ Ä¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÑ °íµµºñ¸¸ ȯÀÚ ¿Ü¿¡ ÇØ´ç»çÇ×ÀÌ ¾ø´Â »ç¶÷µéÀÇ °ü½ÉÀÌ °úµµÇÏ°Ô ³ôÀº °ÍÀº ¿ì·ÁµÈ´Ù¡±¸ç ¡°¾à¹° °ú¿ë¿¡ ´ëÇÑ ¹®Á¦µµ ÀÖÁö¸¸, Á¤ÀÛ ÀÌ ¾àÀÌ ÇÊ¿äÇÑ ´ç´¢, ºñ¸¸ ȯÀڵ鿡°Ô ±âȸ°¡ µ¹¾Æ°¡Áö ¾ÊÀ» ¼ö ÀÖ´Â ¸¸Å­ ½ÃÀå ¿Ö°îÀÌ ÀϾÁö ¾Êµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ´çºÎÇß´Ù.

´ëÇѺñ¸¸ÇÐȸ´Â Áø·á ÁöħÀ» ÅëÇØ Ã¼Áú·®Áö¼ö 35§¸/§³ ÀÌ»óÀ̰ųª üÁú·®Áö¼ö 30§¸/§³ ÀÌ»óÀ̸鼭 ºñ¸¸ µ¿¹ÝÁúȯÀ» °¡Áö°í Àִ ȯÀÚ¿¡¼­ ºñ¼ö¼úÀû Ä¡·á·Î üÁß °¨·®¿¡ ½ÇÆÐÇÑ °æ¿ì ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀ» °í·ÁÅä·Ï ±ÇÇÑ´Ù.
ÇÐȸ¿¡ µû¸£¸é ¼ö¼ú ÈÄ Ã¼Áú·®Áö¼ö 25kg/§³ ±âÁØÀ¸·Î ÃÊ°úÇÑ Ã¼ÁßÀÇ °¨¼ÒÀ²Àº 2³â¿¡ 60¡­80%¿¡ À̸¥´Ù.
Åë°èÀûÀ¸·Î 90§¸ ÀÌ»óÀÇ Æò±Õ ½ÅÀå ¿©¼ºÀÌ ¼ö¼úÀ» ¹ÞÀ¸¸é Á¤»óüÁß ÃÊ°úºÐÀÎ 30§¸ÀÇ 60¡­80%ÀÎ 18¡­24§¸ÀÌ ºüÁø´Ù´Â Àǹ̴Ù.
¿îµ¿Á¶Â÷ Èûµç ÃÊ°íµµºñ¸¸ÀÇ °æ¿ì ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀÌ °¡Àå È¿°úÀûÀ¸·Î ÀÛ¿ëÇÑ´Ù.
ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº À§¹êµå¼ú, À§¼Ò¸Å ÀýÁ¦¼ú, ·ç¿ÍÀÌ À§¿ìȸ¼ú, ´ãÃé¿ìȸ¼ú¡¤½ÊÀÌÁöÀåÀüȯ¼ú µîÀÌ ÀÖÁö¸¸, À§¹êµå¼úÀÇ °æ¿ì ü³» »ðÀÔÇÑ À̹°Áú·Î ÀÎÇÑ Àå±â ÇÕº´Áõ ¹ß»ýÀÌ »ó´ëÀûÀ¸·Î ºó¹øÇØ ½ÃÇà ºóµµ°¡ ±Þ°¨Çß´Ù.

ÃÖ¼ºÀÏ °­µ¿°æÈñ´ëº´¿ø ¼ÒÈ­±â¿Ü°ú ±³¼ö(ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú¼¾ÅÍ ¼¾ÅÍÀå)´Â ¡°ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼ú ÈÄ Ã¼Áß°¨¼Ò´Â Áï°¢ÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª¸ç, ¼ö¼ú ÈÄ 3°³¿ù°£ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÁÙ¾îµé°í ÀÌÈÄ¿¡ ¼­¼­È÷ ÁÙ¸ç 1³â ¹Ý±îÁö Àüü üÁßÀÇ 25¡­30% ÁÙ°Ô µÈ´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.

¼ö¼ú ºÎ´ãµµ °ú°Å¿¡ ºñÇØ ÈξÀ ÁÙ¾ú´Ù.
ºñ¸¸´ë»ç¼ö¼úÀº ´ëºÎºÐ º¹°­°æ¼ö¼ú·Î ÁøÇàµÇ±â ¶§¹®¿¡ ÇÕº´Áõ°ú ȸº¹ ±â°£ ¸ðµÎ ÁÙ¾îµç °ÍÀÌ´Ù.
¼ö¼úÀ» ¸Á¼³ÀÌ´Â ÀÌÀ¯´Â ´ëºÎºÐ ºÎÀÛ¿ë °ÆÁ¤ ¶§¹®ÀÌ´Ù.

ÃÖ ±³¼ö´Â ¡°¼ö¼ú ½Ã°£ 1½Ã°£¿¡¼­ 1½Ã°£ ¹Ý Á¤µµ·Î ¼Ò¿äµÇ¸ç, ¸¶Ãë ½Ã°£ µî Áغñ½Ã°£À» Æ÷ÇÔÇصµ 3½Ã°£ Á¤µµ¸é ³¡³­´Ù.
¼ö¼ú Àü³¯ ÀÔ¿øÇؼ­ ÀÌÈÄ ¼ö¼ú¹Þ°í 3~4ÀÏ ÀÔ¿øÇÑ´Ù¡±¸ç ¡°¼ö¼ú ÈÄ ¹ß»ýÇÏ´Â ÇÕº´ÁõÀº ÀϹÝÀûÀ¸·Î Ãæ¼öµ¹±â¿° ¼ö¼úÀ̳ª ´ã³¶¿° ¼ö¼ú¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ´Â ÇÕº´Áõ°ú À¯»çÇÑ Á¤µµ´Ù.
Èıâ ÇÕº´ÁõÀº ¾à¹°Ä¡·á³ª ½ÄÀÌ Ä¡·á·Î ¾î·ÆÁö ¾Ê°Ô °ü¸® °¡´ÉÇÏ´Ù.
¼ö¼úÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¼ºÀûÀ» º¸Àδٴ °ÍÀº ÇöÀç±îÁö ¿¬±¸ °á°ú¸¦ Á¾ÇÕÇؼ­ °´°üÀûÀ¸·Î À̾߱âÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±°í ¼³¸íÇß´Ù.
Á¤Áø¼ö ±âÀÚ jen@segye.com



<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
´º½º ½ºÅ©·¦À» Çϸé ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ ¶Ç´Â Á¤Ä¡ÀÚÀ¯°Ô½ÃÆÇ¿¡ °Ô½Ã±ÛÀÌ µî·ÏµË´Ï´Ù. ½ºÅ©·¦Çϱâ >

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û