Çϸ²Àº ¸íÀý ¼±¹°·Î ÀαâÀΠĵÇÜÀ» ´õ¿í ´ã¹éÇÏ°í °Ç°ÇÏ°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ´Â ¡®Ã¨¡¯ ¼±¹°¼¼Æ®¸¦ ¼±º¸¿´´Ù°í 14ÀÏ ¹àÇû´Ù. | Çϸ² Á¦°ø | ¡®Ã¨¡¯Àº °í´Ü¹é ÀúÁö¹æÀÇ ´ë¸í»ç, ´ß°¡½¿»ì Áß¿¡¼µµ ½Å¼±ÇÑ ±¹³»»ê ´ß°¡½¿»ì·Î ¸¸µç ġŲÇÜÀÌ´Ù. ĵÇÜÀÇ Æí¸®ÇÔÀº ±×´ë·Î À¯ÁöÇÏ¸é¼ Ä®·Î¸®¿Í Áö¹æ ÇÔ·®Àº È® ³·Ãß°í, ¾çÁúÀÇ ´Ü¹éÁúÀ» µë»Ò ´ã¾Æ ´ÙÀ̾îÅÍ´Â ¹°·Ð, ÅëÁ¶¸² ÇÜ¿¡ ºÎ´ãÀ» ´À³¢´ø ÀÏ¹Ý ¼ÒºñÀڵ鿡°Ô ÀαⰡ ³ô´Ù. èÀº 100g ±âÁØ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ 19gÀ¸·Î ÀÏ¹Ý µ·À° ĵÇÜ º¸´Ù 40%°¡·® ³ô°í, Áö¹æ ÇÔ·®Àº 2.4gÀ¸·Î 10ºÐÀÇ 1 ¼öÁØÀÌ´Ù. 24½Ã°£ ³ÃÀå ¼÷¼ºÇÑ ±¹³»»ê ´ß°¡½¿»ìÀ» »ç¿ëÇØ ÆÜÆÜÇÏÁö ¾Ê´Ù. ÇÁ¶óÀÌÆÒ¿¡ ±Á±â¸¸ Çصµ ¸ÀÀÖ°í, ººÀ½¹äÀ̳ª »÷µåÀ§Ä¡, »ø·¯µå µî¿¡ È°¿ëÇϱ⵵ ÁÁ´Ù. ´ß°¡½¿»ìÇÜ Ã¨ ¼±¹°¼¼Æ®´Â 2Á¾ÀÌ´Ù. ¸ÕÀú ¡®´ß°¡½¿»ìÇÜ Ã¨ ¿À¸®Áö³Î 1È£ ¼¼Æ®¡¯´Â ºÎµå·´°í ´ã¹éÇÑ ¡®¿À¸®Áö³Î ¸À¡¯ 9°³·Î ±¸¼ºµÆ´Ù. ¡®¿À¸®Áö³Î ¸À¡¯°ú ¾Ë½ÎÇÏ°Ô ¸ÅÄÞÇÑ ¡®ÇÒ¶óÇÇ´¢ ¸À¡¯, °í¼ÒÇÑ Ç³¹ÌÀÇ ¡®´õºíÄ¡Áî ¸À¡¯ÀÌ 3°³¾¿ µé¾îÀÖ´Â ¡®´ß°¡½¿»ìÇÜ Ã¨ º¹ÇÕ 1È£ ¼¼Æ®¡¯µµ ÀÖ´Ù. Çϸ² °ø½Ä ¿Â¶óÀÎ ¸ôÀÎ Çϸ²¸ô¿¡¼ ÆǸÅÇϸç, Àü±¹ À̸¶Æ®¿¡¼µµ ¸¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. Çϸ² ¸¶ÄÉÆÃÆÀ °ü°èÀÚ´Â ¡°»õÇØ¿£ °Ç° °ü¸®³ª ´ÙÀ̾îÆ®¸¦ °á½ÉÇÏ´Â À̵éÀÌ ¸¹Àº ¸¸Å À̹ø ¼³¿£ ´Ü¹éÁú ÇÔ·®ÀÌ ³ô°í, ¸Ô±â °£ÆíÇϸç, ¸ÀÀÖ±â±îÁö ÇÑ ´ß°¡½¿»ìÇÜ ¡®Ã¨¡¯À¸·Î ¼¾½º¸¸Á¡ ¼±¹°À» ÁغñÇØ º¸¼Åµµ ÁÁ°Ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù. ±è¼ö¿¬ ±âÀÚ sooya@segye.com
| <º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>
|
|