![]() |
¿À¶Ñ±â Á¦°ø |
¿ÃÇØ Ãâ½Ã 20ÁÖ³âÀ» ¸ÂÀº ÄÅ´©µéÀº ½Ã±×´ÏóÀÎ ³ìµÎ¡¤°¨ÀÚ´ç¸éÀ» »ç¿ëÇØ ºÎ´ã¾ø´Â ³·Àº Ä®·Î¸®·Î ²ÙÁØÈ÷ »ç¶û¹Þ°í ÀÖ´Ù.
´ëÇ¥ ¸é¿ä¸®·Î Ä£¼÷ÇÑ Â«»Í ¶óÀξ÷À» È®´ëÇÏ¸ç ¼ÒºñÀÚ ¼±ÅÃÀÇ Æø È®´ë¿¡ ³ª¼¹´Ù.
½ºÅ׵𼿷¯ÀÎ Áø«»Í µî «»Í¶ó¸éÀ» °³¹ßÇÑ ¿À·£ ³ëÇϿ츦 Åä´ë·Î °³¹ßÇßÀ¸¸ç ¿·®ÀÌ ³ôÀº À½½ÄÀΠ«»ÍÀ» Ä®·Î¸® °ÆÁ¤ ¾øÀÌ °¡º±°Ô Áñ±æ ¼ö ÀÖ°Ô Çß´Ù.
±¹¹°±îÁö ´Ù ¸Ô¾îµµ 140kcalÀÇ ³·Àº ¿·®ÀÌ ÀåÁ¡ÀÌ´Ù.
ÄÅ´©µé «»Í¸ÀÀº ÀÚ¿¬½º·¯¿î ºÒ¸À°ú ½ÇÁ¦ «»Í¿¡ ¹ö±Ý°¡´Â dzºÎÇÑ °Ç´õ±â°¡ ´«±æÀ» ²ö´Ù.
Á¦Ç° ÆÐÅ°Áö¿¡ »ðÀÔµÈ QRÄڵ带 ÅëÇØ Áï¼®¹äÀ» ³Ö¾î ¸Ô´Â «»Í¹ä ·¹½ÃÇǸ¦ È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
³»³â 1¿ù2ÀϺÎÅÍ 6ÀϱîÁö ÄíÆÎÀ» ÅëÇØ »çÀü ¿¹¾à ¹× ±¸¸ÅÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.
ÀÌÈÄ ¿À¶Ñ±â¸ôÀ» ºñ·ÔÇÑ ÄíÆÎ, Äø®, B¸¶Æ® µî ´Ù¾çÇÑ ¿Â¶óÀΠä³Î¿¡¼µµ ¸¸³ªº¼ ¼ö ÀÖ´Ù.
2¿ùºÎÅÍ´Â Àü±¹ ÆíÀÇÁ¡¿¡¼µµ ±¸¸Å °¡´ÉÇÏ´Ù.
¿À¶Ñ±â °ü°èÀÚ´Â ¡°ÇÑÆÄ¿¡ µû¶æÇÑ ±¹¹°ÀÌ »ý°¢³ª´Â °èÀý, ½Ä´Ü°ü¸®¸¦ Çϰųª °¡º±°Ô ÇØÀåÇÏ±æ ¿øÇÏ´Â À̵éÀ» À§ÇØ ÁøÇÑ ±¹¹°°ú ºÒ¸À °¡µæÇÑ ÄÅ´©µé «»Í¸ÀÀ» »õ·Ó°Ô Ãâ½ÃÇß´Ù¡±¸ç ¡°Çö¹Ì¹ä µîÀ» È°¿ëÇÑ ´Ù¾çÇÑ ·¹½ÃÇǸ¦ ÅëÇØ °¢ ÀÔ¸À¿¡ ¸Â°Ô ÀÌ»öÀûÀ¸·Î Áñ±â½Ã±æ ¹Ù¶õ´Ù¡±°í ÀüÇß´Ù.
±è¼ö¿¬ ±âÀÚ sooya@segye.com
<º» ÄÜÅÙÃ÷ÀÇ ÀúÀÛ±Ç ¹× ¹ýÀû Ã¥ÀÓÀº ¼¼°èÀϺ¸(www.segye.com)¿¡ ÀÖÀ¸¸ç, »Ë»Ñ´Â Á¦ÈÞ¸¦ ÅëÇØ Á¦°øÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.>