어제 자유수영
이것저것
오늘 헬스
밀리터리 프레스 8셋
리어 델토이드 4셋
머신 숄더 프레스 5셋
프론트 레이즈 4셋
사이드 레이즈 4셋
복근 앤 스트레칭
어려운 어깨
오늘 겁나 힘들었습니다 ㅋㅋ
내가 웃는게 웃는게 아니야~ ㅜ^ㅜ
좋아지시길 흑흑
어깨가 둥그스름해져야 완성이 된다는 말보고 저도 어깨 몇개 더했습니다 ㅋㅋ 수고하셨어요!
힘 안줘도 둥그레 보이면 완성입니다 ㅋㅋ
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오늘 겁나 힘들었습니다 ㅋㅋ