혈당 관리하려고 파스타 식단중입니다.41
- 등록일 2024-12-16 21:10
- 조회수 11101
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 태희야아빠한테제발좀
혈당관리를 파스타 ;;
누가 그렇게 하라던가요? |
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태희야아빠한테제발좀
@청아입니다 저탄고단이고 나발이고 곡식을 빻아서 면을 만드는 행위 자체가 당뇨환자에겐 치명적인 식재료를 만드는 겁니다 당뇨환자는 면과 빵을 멀리해야 병원에 안실려가요 ;; |
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붕어사망코
듀럼밀이냐 아니냐 기대보다 큰 차이가 없습니다. 가급적 피하세요.
다만 좋은 오일을 추가하고, 야채 그대로를 최대한 살린 파스타는 그나마 나은 편입니다. 제가 한창 혈당과 체중 관리를 할때, 의사인 와이프가 절 테스트 해본 결과입니다. |
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붕어사망코
당시 간헐적 단식을 마무리?할 무렵 아침 공복에 아무것도 첨가하지 않고 저에게 물과 함께 먹인....... 통밀듀럼vs 듀럼밀파스타, 백미vs현미, 호밀빵..일반빵 등등.. (혈당 수치 결과는 와이프가 가지고 있는데) 통밀듀럼vs듀럼밀파스타가 거의 비슷했어요. (파스타면 괜찮다고 여길 수치가 전혀 아니었습니다) 백미와 현미의 혈당 차이는 엄청났고요. (백미만 잔뜩 먹으면 안되는 수준이었습니다) 호밀빵도 꽤나 높이 올라 놀란 기억이있네요. 신기하게 오일과 먹으니 덜 올랐습니다 |
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태희야아빠한테제발좀
@붕어사망코 호밀빵은 당뇨에 안전하다는건 잘못된 상식이죠 제과업계가 빵 비싸게 팔아먹으려고 퍼뜨린 |
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@붕어사망코 원래 지방을 먹으면 소화가 더뎌지고 인슐린이 덜나옵니다. |
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