가끔 스트레스 받으면 초콜렛을... 먹어요. ㅎ . 밀카...
요즘 당뇨 관련 영양제도 나오는거 같지만, 한국에서 나오는거 광고같고
폴리코사놀 드시면서 효과보신분 계실까요?
이모가 꾸준히 드시는데 열심히 먹었어도 효과별로였다고 해서.
그거보다
나쁜기름, 밀가루,설탕,튀김등 멀리하시는게 더 도움이 될겁니다
최근 그거 먹고 있는데 일주일 되니 마치 각성제 먹은듯 피로가 없어요. 제가 나이가 있어서 식곤증으로 잠깐 자는데 그것도 없고.....살짝 겁이 날 정도로 효과가 좋았는데 지금 3주쯤 되니 적응해 버렸습니다.
아 참고로 같은 시기에 비타민 씨 2천 먹다가 4천으로 늘렸습니다.
'안 먹어야' 좋아집니다
단백질 마니 먹고 탄수화물 거의 안먹고 운동하면 좋아집니다.
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그거보다
나쁜기름, 밀가루,설탕,튀김등 멀리하시는게 더 도움이 될겁니다