닭가슴살
초장 약간 찍어먹음(마늘)
된장국
고추장 조림 생선
저녁에 저렇게 먹어는데 1시간혈당이 197 나오네요 ㅠㅠㅠㅠ
고추장?
마늘이 의외로 당과 칼로리 높지 않을까요?
마늘이요?
ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@ycn43vw 마늘이 그렇게 높나요? ㅠㅠㅠㅠㅠ
@해피마우스 마늘 구성 70%가 탄수화물입니다.
조림 요리에 당 꽤 들어가요
대체당으로 신경써야 해요.
고추장 자체도 당 많은 편이구요.
물엿?
고추장
초장= 고추장+식초
마늘도 당이 높은편인데 .
저기에선 고추장 초장이문제같아요
저당고추장 저당초장이용하세요
고추장 탄수화물 찹쌀 쌀 밀가루 풀도 들어가죠
초장에 당분 꽤 들어가고요. 고추장도 탄수화물이랑 당분 꽤 들어갑니다.
이중에 혈당 스파이크 범인이 있나요?
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고추장?