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박대성

등산포럼 입니다.

발바닥 지간신경종 걸리신걸리신분 계신가요?2

평소 러닝과 등산을 좋아하는 런린이, 등린이 였는데

갑자기 우측 발바닥 지간신경종이 라는 날벼락을 맞아서

7개월넘게 고생하고 있네요...ㅠㅠ

여기저기 병원다녀보고 치료(충격파,침치료,스티로이드,약물,레이져치료등)해봐도 완치가 안되고

지금은 통증이 심한건 아닌데 통증을 1~10단계로 봤을때

2~5단계 왔다갔다 하는것 같아요

지금은 발볼넓은 신발 신고 종아리운동,발 내재근운동,발가락으로수건 당기기,스트레칭 등 하고있구요.

더 심해질까봐 걷는것 조차 줄이고 있는데

저처럼 지간신경종 경험이 있으신분들 조언좀 구하려하는데 도와주실분 계실까요?

병원에서는 운동 하지말랬는데(특히 등산) 요즘 눈오는거 보면 등산도 가고싶고 달리기도 하고싶은데

다 포기하고 살아야 될까요?ㅠㅠ

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1000배

포기하고 수년 지나니 좋아지네요 발볼 넓게 신는건 아주 잘하시는것 같구요 크록스나 쪼리는 별로 안좋은것 같아요 요즘은 살살 뒷산 오르는데 괜찮은것 같아요 발가락으로 수건잡기같은것

좋다는데 저는 꾸준히 안되더라구요

의지 강하시면 열심히 하셔서 건강 찾으시길 바랍니다

16:43:41

날개96

저도 글쓴분처럼 지간신경종으로 고생하다가 쿠팡에서 여러가지 검색해보고 신발깔창 구입해서 신어봤는데 통증이 많이 좋아지긴 했습니다. 특히 깔창밑에 구름패드란걸 붙이고 등산해보니 통증이 많이 감소했네요.

쿠팡이나 쇼핑몰에 지간신경종 깔창 검색해보시고 맞는거 구매해보세요^^

16:49:00


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