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무빙

등산포럼 입니다.

등산갈때랑 평지 걸을때 허리받침대 하는게 나을까요?2

허리가 일자허리

목도 일자목...

그래서 계속 통증에 시달리는대요

등산갈때나 걸을때 허리받침대 하는게 나을까요 안하는게 나을까요?

받침대 하면 좋겟지만

계속하면 허리힘 약해질수도잇다고 들은거같기도하구요..

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허리보호대 계속 차시면 허리를 지지해주는 근육이 약해질 수 있습니다. 정선근 교수님 유튜브 보시고 허리랑 목에 맞는 동작 반복해 보세요. 별동작 아닌데 효과는 확실합니다. 영어강사 정승제도 이 분 유튜브 보고 목디스크 나았다고 ebs 강의 도중에 극찬했어요.

2024-12-21 * 점아이콘

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걷지말고 코어운동부터 하심이

2024-12-21 * 점아이콘


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